siete Ejercicios y juegos para alentar la ATENCIÓN SOSTENIDA
La atención sostenida es la capacidad que tiene una persona de sostener la concentración en un foco atencional por un período temporal determinado.
Conforme Williams James, sicólogo y pensador de Norteamérica, “la atención implica tomar por la parte de la psique, y de forma clara y precisa, la focalización de un objeto de pensamiento por sobre otros. En consecuencia, requiere dejar a un lado algo para comprender otra cosa”.
Estas palabras nos explican que a fin de que cada persona pueda desenvolverse en el planeta, es necesario que preste atención. Esto precisa de un enorme esmero y, de forma adicional, exactamente la misma es limitada. Esto es, no es posible sostener un foco de atención permanentemente sino exactamente la misma tiene un determinado tiempo de duración.
Géneros de atención
Existen diferentes géneros de atención: sostenida, centrada, selectiva, dividida. La atención sostenida(que es la que nos ocupa en el presente artículo) cambia en su duración a lo largo del tiempo. Hay estudios que aseveran que una persona puede sostener la atención sostenida entre ocho segundos y cuarenta – cincuenta minutos. Por tal razón, su ejercitación es esencial, en tanto que exactamente la misma favorecerá el aprendizaje escolar de los pequeños.
Peculiaridades de pequeños que carecen de atención sostenida
- Les cuesta sostener conversaciones extensas.
- No pueden procesar la información que se les ofrece si bien se les presente en distintos formatos (escrito, visual, etc)
- Pierden la información de ciertos detalles con respecto a alguna labor o bien actividad pedida
- Son pequeños que tienen inconvenientes de memoria (de trabajo y en un corto plazo)
- Se distraen con sencillez
- Son pequeños que efectúan movimientos lentos como asimismo procesan la información de forma lentificada
- Tratan de eludir actividades y labores que les requieran un esmero cognitivo
siete Ejercicios y juegos para alentar la atención sostenida
El déficit de atención sostenida es básicamente visto en pequeños de edad escolar (inicial y primaria), con lo que su adecuada estimulación resulta ventajosa para ellos, eludiendo de este modo inconvenientes de desempeño y/o descalabro escolar.
Ahora, vamos a ver ciertos ejercicios fáciles a fin de que los pequeños puedan alentar la atención sostenida.
Se aconseja efectuar por lo menos un ejercicio diario de atención sostenida.
Encontrando números
De la próxima lista de números, marcar con un círculo colorado todos y cada uno de los números cinco que aparezcan, poner una línea roja bajo todos y cada uno de los número dos, marcar con un círculo azul todos y cada uno de los número siete y con una línea azul a los número ocho.
cuatro cinco tres dos 1 siete ocho nueve cinco cuatro 1 dos tres seis cuatro 1 siete ocho dos seis cuatro nueve ocho siete cinco cuatro 1 dos tres cinco cuatro siete ocho dos 1 1 dos tres seis cinco ocho siete cuatro cinco dos 1 tres seis cinco ocho nueve siete cuatro cinco dos ocho siete 1 dos cinco cuatro seis tres dos ocho siete seis 1 nueve siete tres cuatro ocho seis cuatro 1 dos cinco siete nueve cinco 1 seis ocho siete cuatro seis siete 1 siete nueve nueve seis cinco cuatro nueve siete tres 1 0 dos cuatro 0 1 siete ocho 0 dos cuatro siete 1 dos tres cinco siete 1 0 nueve ocho siete 1 dos tres ocho siete 1 nueve siete dos 1 siete ocho nueve siete dos siete cinco siete seis siete cuatro dos 1 siete nueve tres cinco cuatro seis cuatro ocho siete dos 1 tres siete nueve siete nueve
Reconociendo Emojis
Observa esta imagen y responde las próximas preguntas:
- ¿ Cuantos emojis sonrientes hay?
- ¿ Cuantos emojis con los ojos cara arriba hay?
- ¿ Cuantos emojis sonriendo de esta forma puedes ver?
- ¿ Cuantos emojis con lentes ves?
Recordando números
- dos – cuatro – siete – ocho – tres
- ocho – nueve – nueve – cuatro – tres – 0
- siete – nueve – 1 – ocho – cinco – 0 – cinco
- cuatro – cuatro – seis – ocho – 0 – tres – 1 – 1
- ocho – cuatro – siete – nueve – 1 – 1 – 0 – ocho – cinco
En el momento en que los pequeños consigan decir la secuencia completa, repite exactamente la misma de nuevo mas, esta vez, los pequeños van a deber decir desde el último número hasta llegar al primero. Por servirnos de un ejemplo en la primera secuencia los pequeños van a deber decir: tres – ocho – siete – cuatro – dos y de esta forma consecutivamente.
Redactar números en espéculo
La actividad consiste en presentar diferentes números y solicitarles a los pequeños que, a la vera de dicho número, los escriban tal y como si los estuviesen mirándolos en un espéculo. Por ejemplos:
Jugando con las agujas del reloj
Una actividad sencillísima que se puede realizar con los pequeños tanto en el sala como en el hogar es la de mostrarles un reloj con manecillas y solicitarles que nos señalen ¿Qué hora es?
Ahora, se les puede solicitar que inviertan las agujas, poniendo la del minutero en vez de la manecilla de la hora y a la inversa para entonces señalar qué hora sería con esta modificación.
El juego se puede repetir alterando la hora a fin de que los pequeños señalen a qué hora se sirve el desayuno, almuerzo, merienda y cena en sus respectivos hogares.
El tablero de los colores
Se les presenta a los pequeños el próximo tablero. Exactamente el mismo se puede imprimir de forma individual o poner en el pizarrón en tamaño grande.
Entonces se les pide que respondan:
- ¿Qué colores se hallan en diagonal a color amarillo?
- ¿Existe algún cuadrado del mismo color que se hallen juntos?
- ¿ Cuantos cuadrados de color azul hay?
- ¿Existe algún cuadrado que sea más grande que otro o bien otros?
El tren de los objetos
Para este juego se precisarán múltiples objetos. Si no se dispone de ellos, se puede redactar las palabras de los objetos en una hoja de papel o bien en el pizarrón. Los objetos pueden ser:
- Boli
- Lapicero
- Acuarela
- Gaceta
- Pañuelo
- Muñeca
- Antifaz
- Quevedos
- Bota
- Pluma
Es esencial que las palabras se anoten una bajo la otra. Si se presenta a los pequeños dichos objetos, se precisará ponerlos uno al lado del otro.
Entonces se le señala a cada pequeño un objeto con el que van a deber hacer un tren de conexiones. Por poner un ejemplo, a un pequeño se le da la palabra o bien el objeto boli. Este pequeño va a deber anotar en un papel (o decirlo de forma oral cuando la enseñante o bien organizador de esta forma lo indique), un objeto con la letra que acaba dicha palabra. Si la palabra concedida fue “bolígrafo” entonces va a deber seleccionar una palabra que empiece con la letra “O”. Ahora, se le solicitará que escriba una palabra que tenga en su última sílaba la primera letra de la palabra dada. En un caso así la silaba final de la palabra va a deber contener la letra “B”.
El juego se debe hacer de forma activa. Si los pequeños son de mediana edad (entre ocho y diez años) se les puede solicitar que efectúen dicha actividad anotándola en un bloc de notas.
Variación
Una variación de este juego y que se puede efectuar en pequeños un tanto más grandes es la de efectuar un tren de objetos o bien palabras que se conecten de forma simbólica. Por poner un ejemplo si la palabra dada fue boli, los pequeños podrían meditar una anécdota que contiene dicha palabra y mentar alguna otra que tenga sitio en esa experiencia.
En todos y cada asociación, los pequeños van a deber contar la anécdota a fin de que todos puedan establecer la conexión entre las dos palabras.
Otros Juegos para progresar la atención en los pequeños
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