Las diez mejores aplicaciones de fitness para Android

Si deseas sostener una dieta saludable para no ganar peso o bien perder todos y cada uno de los kilogramos que nos sobran, no solo debemos comer sano, sino además de esto, es conveniente hacer un tanto de ejercicio de forma frecuente, si bien solo sea dar un paSeo a paso veloz a lo largo de por lo menos treinta minutos al día.

Merced a los dispositivos móviles, podemos crear nuestra rutina de ejercicios en nuestra casa para efectuar cuando tengamos un rato libre. Si no sabes por donde iniciar y deseas ponerte en forma, ahora te mostramos las mejores aplicaciones fitness libres en la Google Play Store.

Seven – Adiestramiento de siete minutos

Si no puedes hallar más tiempo libre del que tienes frecuentemente, deberías darle una ocasión a la aplicación Seven, una aplicación que nos deja sostenernos físicamente efectuando planes de ejercicios de solo siete minutos, merced al elevado número de planes adaptados que pone a nuestra predisposición. Si tenemos más tiempo libre, evidentemente podemos usar la aplicación a lo largo de más tiempo.

Todos y cada uno de los ejercicios que nos ofrece ofrece la aplicación están basados en estudios científicos para ofrecer el máximo beneficio en el menor tiempo posible de manera que aprovecharnos nuestro tiempo al límite. Así sea para perder peso, ganar musculación o bien ponernos en forma, con Seven lo lograrás.

Seven pone a nuestra predisposición más de doscientos ejercicios de todo género, con lo que si alguno no nos termina de agrada o bien nos cuesta la vida hacerlo, podemos pasar a otros más fácil mas de igual intensidad física. Para poder sacarle el máximo provecho, es preciso abonar una subscripción mensual que tiene un coste de nueve con noventa y nueve euros por mes o bien de setenta y nueve con noventa y nueve euros por año.

8fit – Fitness y Alimentación

8Fit es una aplicación enfocada totalmente en el fitness. Incluye breves rutinas de adiestramiento para los que desean sudar veloz a lo largo de los descansos y múltiples recetas para sostener un modo de vida saludable.

Además de esto, nos ofrece una completa guía por medio de los adiestramientos, a fin de que sepas cuántas flexiones o bien saltos debes llenar en un tiempo determinado. El único mas de esta aplicación es que no es exactamente asequible, en tanto que precisa de una subscripción anual, mas puede merecer la pena si buscas una solución de fitness integral.

SHRED: Adiestramiento en Casa y Gimnasio

Shred se toma el fitness muy de verdad. Incluye ciertas rutinas de adiestramiento en el gimnasio para aquellos que desean fortalecerse, acrecentar su volumen o bien prosperar el cardio. Además de esto, incluye rutinas de adiestramiento en casa con mancuernas, kettlebells, y otros equipos.

Shred es conveniente para aquellos que desean esmerarse un tanto más en tanto que sostiene un registro de nuestro progreso semanal y mensual que podemos ver una gráfica. Si no sabes por donde comenzar, la aplicación te orientará día tras día para efectuar diferentes ejercicios. Del mismo modo que la mayor parte de aplicaciones de Fitness, Shred nos ofrece una versión gratis con restricciones y una bajo subscripción sin restricciones que tiene un coste de noventa y nueve con noventa y nueve dólares estadounidenses anuales.

Total Fitness – Adiestra en casa y en el gimnasio

Total Fitness está enfocada a quienes efectúan frecuentemente ejercicio, si bien no únicamente. La aplicación pone a nuestra predisposición un extenso número de ejercicios de todo género, más de cien. Todos y cada uno de los ejercicios están explicados a la perfección a través de texto, vídeos y también imágenes, con lo que no tendremos ningún inconveniente para poder proseguirlos.

Esta aplicación está libre para su descarga de manera gratuita, incluye anuncios y compras en la aplicación, mas en contraste a otras, no precisa de una subscripción para poder sacar el máximo provecho.

Ejercicios en casa

La aplicación Ejercicios en casa nos plantea perder peso en treinta días siguiendo los ejercicios que nos plantea la aplicación, así sea para perder barriga, fortalecer los glúteos, trabajar la tableta de chocolate (que a propósito todos tenemos tras esa barriga). La aplicación nos deja proseguir una serie de ejercicios completísimos que trabajan diferentes músculos conforme la meta que deseemos lograr.

Mediante la aplicación podemos hacer un seguimiento tanto del peso de perdemos de manera semanal como del índice de grasa anatómico. Todos y cada uno de los ejercicios están explicados a través de fáciles dibujos sin texto o bien vídeos auxiliares. Si deseas probar en el planeta del fitness con una aplicación fácil, debería darle una ocasión a esta aplicación, una aplicación gratis con compras en la aplicación.

GPS de Strava: carreras  y ciclismo

Strava es una aplicación de fitness desarrollada para corredores y corredores. La aplicación registra las carreras y los recorridos, carreras y recorridos de los que puedes preguntar las estadísticas y métricas. Asimismo registra los datos en tiempo real a lo largo de estas actividades, incluyendo la distancia recorrida, las calorías estimadas quemadas y considerablemente más.

Si además de esto, te agrada compartir tus progresos, esta es la aplicación que buscas. Si lo tuyo es el alzamiento de pesas, la musculación y el adiestramiento en suelo esta no es la aplicación que buscas. Strava es una aplicación buenísima si lo que buscas es hacer rutinas de footing o bien senderismo.

Contador de calorías

MyFitnessPal es una de las aplicaciones de fitness más populares para dispositivos móviles en tanto que hace prácticamente de todo y también incluye un contador de calorías.La aplicación nos deja introducir las clases de comida y comestibles que ingerimos así como su peso para efectuar un seguimiento de nuestro progreso.

Incluye temporizadores que nos informarán cuando hayamos cumplido los objetivos que nos marcamos. Para poder gozar de esta aplicación, es preciso hacer empleo de la subscripción mensual, subscripción que tiene un costo de nueve con noventa y nueve euros por mes. Si bien es cara, es una de las completas para efectuar un registro tanto de nuestra actividad como de todos y cada uno de los comestibles que tomamos.

MapMyFitness

Los chicos de Under Amour ponen a nuestra predisposición tres aplicaciones diferentes para controlar nuestra actividad del día tras día, así sea para correr, pasear y hacer ciclismo. Mas además de esto, asimismo nos ofrece la aplicación Adiestrador, una aplicación que nos va a ayudar a efectuar ejercicios diariamente para sostenernos en forma sin salir de casa o bien asistir al gimnasio.

Esta aplicación nos ofrece diferentes rutinas de ejercicios diseñados por especialistas. Del mismo modo que la mayor parte de aplicaciones de esta clase, para poder sacarle el máximo provecho, es preciso abonar una subscripción mensual a esta aplicación, una subscripción considerablemente más asequible que la aplicación precedente, en tanto que cuesta dos,5 euros mensuales.

Fitness Femenino: Adiestramiento para mujeres

Como bien podemos inferir de su nombre, esta aplicación están enfocada a las mujeres, una aplicación que les ayuda a abrasar grasa de la barriga, fortalecer los músculos, reducir la cintura, lograr unas piernas delgadas… todo ello merced a una serie de adiestramiento que podemos efectuar en casa en planes de ejercicios de siete minutos.

La aplicación nos ofrece adiestramientos veloces y verdaderamente efectivos, animaciones y guías en vídeo del adiestrador personal, desarrollada para principiantes, ejercita todas y cada una de las unas partes de tu cuerpo, calendario con rutinas de calentamiento y estiramientos, seguimiento de calorías quemadas… La aplicación Fitness Femenino está libre para su descarga de manera gratuita y también incluye una serie de compras en la aplicación para desbloquear todas y cada una de las funciones.

Ejercicios en Casa

Dejamos para el final, mas no por este motivo menos esencial, la aplicación Ejercicios en Casa, una aplicación tiene una valoración media de cuarenta y nueve estrellas sobre cinco posibles tras percibir más de dos millones de valoraciones, un rareza en la Google Play Store.

Ejercicios en casa nos ofrece un elevado número de rutinas de todo género de ejercicios para robustecer y hacer trabajar los músculos primordiales en solo unos minutos al día desde casa  y sin asistir al gimnasio. Tampoco precisas un adiestrador personal y ningún género de accesorios.

Con esta aplicación, podemos trabajar los abdominales, pecho, brazos, piernas y como el resto del cuerpo. Todos y cada uno de los ejercicios que nos ofrece la aplicación han sido creados por especialistas en salud deportiva, con lo que no correremos el peligro de lesionarnos, siempre que hagamos los ejercicios adecuadamente, como nos señala la aplicación.

Ejercicios en casa está libre para su descarga de forma absolutamente gratis y también incluye compras en la aplicación para desbloquear todas y cada una de las funciones que nos ofrece sta fabulosa aplicación que ha sido descargada durante más de cien millones de usuarios.

¿De qué forma controlar nuestra actividad deportiva?

Ciertas aplicaciones que os he mostrado en esta aplicación, pueden contabilizar el número de calorías que hemos perdido en base al cálculos basados en la estatura y el peso que establecemos cuando configuramos la aplicación por vez primera. No obstante, hay un procedimiento más real y fácil de conocer esta información.

Si verdaderamente deseas ponerte en forma, lo mejor que puedes hacer es adquirir una pulsera cuantificadora, pulsera que mide nuestro ritmo cardiaco, la distancia recorrida, el número de calorías quemadas… información que, en dependencia de la aplicación, se puede acompasar con nuestra pulsera.

Además de esto, podemos hacer empleo de la aplicación Google Fit, una aplicación que se hace cargo de controlar toda nuestra actividad física del día tras día por medio de un reloj inteligente o bien pulsera cuantificadora.

Si no deseas gastarte mucho dinero en una pulsera de esta clase, la mejor solución en relación calidad precio es la Mi Band seis de Xiaomi, la pulsera cuantificadora más vendida en el mundo entero y que tiene un coste inferior a los cuarenta y cinco euros en Amazon o bien en otro establecimiento.